DaiGoが制作した脳トレアプリ「DNB」でIQや記憶力を上げよう

メンタリストDaiGoさんと弟である松丸亮吾さんが制作した脳トレアプリ「DNB」を知っていますか？

DNBとは「唯一本当に頭がよくなる脳トレ」と言われています。
DNBを継続することで、主に問題解決力のIQや記憶力の上昇を期待できます。

世に出回っている脳トレのほとんどは「ゲームは上手くなるが、頭は良くならない」という研究結果が多く出ているそうです。
驚くべき研究結果ではないでしょうか？

脳を鍛えるために脳トレを始めたのに、ゲームだけ上手くなって頭が良くならないなんて、本末転倒ですもんね…。

本当に脳を鍛えたいのであればDNBをやった方が良いかもしれません。
本記事では、DNBの以下3点についてご紹介してあります。
ぜひご覧ください。

DNBは唯一効果のある脳トレ

前述しましたが、DNBとは唯一効果のある脳トレと言われています。
正式名称は「a Dual N-Back game 」です。

■ a Dual N-Back game とは？
「Brain Workshop」というサイトで公開されている脳トレゲームで
「N-Back課題」と呼ばれる有名な手法を用いた脳トレで
「IQを上げることが目的」のゲームです。

引用：DNB-15分IQアップ脳トレゲーム（App Store）

DNBのやり方

簡潔に言うと「順番に表示されるアルファベットの文字と位置などを覚える」ゲームです。
覚えた後、N回前に表示されたアルファベットの文字と位置などを答えます。
※Nには難易度によって異なる数字が入る。

DNBには13段階の難易度があり、例えば難易度2の場合は2回前に表示されたアルファベットの文字と位置を答え続けます。

以下の動画は、DNBを難易度2でプレイした動画です。

下に表示されているパネルを押して答えていき、青色に光った正解、赤色に光ったら不正解です。

DNBを継続すると、問題解決力のIQが5ポイントUPした実験結果も

ミシガン大学のDNBに関する実験で面白い結果が出ています。
1ヶ月間、DNBを1日15分続けたところ、問題解決力のIQが5ポイントUPした結果が出たそうです。

このようにDNBは実験で効果が実証されております。
一般的な脳トレに比べて、DNBは信頼できる脳トレですね。

メンタリストDaiGoもDNBをおすすめ

メンタリストのDaiGoさんもDNBをおすすめしています。

効果のある脳トレとしては、運動・食事法などもありますが、僕と弟がつくった脳トレアプリもおすすめです。これは短期記憶を鍛えることのよりワーキングメモリを上げて、集中力や頭の回転、ネガティブな感情を処理する能力を高めるという手法をとっています。

引用：Mentalist DaiGo Official Blog – 科学的に効果がある脳トレとは

わざわざご自身でアプリを制作するほどですから、相当効果のある脳トレだと思われますね。

DNBを継続するとIQや記憶力などが上がる

DNBを継続することで、以下のようなメリットが得られます。

その他にも、上記のメリットによって「読書スピードが上がる」や「セルフコントロール能力が高まる」なども期待できます。

セルフコントロール能力が高まると、誘惑などを抑制できるようになります。
仕事がデキる人はセルフコントロール能力が高いとも言われてますので、DNBを継続するメリットは大きいですね。

DNBを約1ヶ月間やってみた感想

実際に私はDNBを約1ヶ月間やってみて、以下のメリットを感じています。

IQが上がったかは正直実感ありませんが、集中力や記憶力は良くなったと実感しています。
これからもDNBを継続する予定なので、今後が楽しみです。

ちなみに1ヶ月間でクリアできたのはレベル5まででした。
レベル6が難しい…。

DNBを継続するためのコツ

DNBを継続するコツは「すでに習慣化されているものと一緒に行う」です。

私はこの方法で約1ヶ月間継続することができました。
例えば私の場合、「朝起きたらコーヒーを飲む」習慣があったので、「朝起きたらコーヒーを飲みながらDNBをやる」のようにしています。

以下の記事は、物事を継続するコツについて書いてありますので、よろしければご覧ください。

または、期限を設定することも効果的です。
継続できない人の特徴として、先延ばしにしてしまうことが挙げられます。
以下の記事で詳しく書いてありますので、興味がありましたらご覧ください。

まとめ

• DNBは唯一効果のある脳トレ
• 一般の脳トレゲームは効果がない、という研究結果も多い
• DNBを継続するとIQや記憶力、集中力UPの効果を期待できる
• DNBで効果を得たいなら、継続することが大切